https://fakty.ua/ru/247998-chtoby-perehod-na-zimnee-vremya-proshel-legche-sleduet-kazhdyj-den-lozhitsya-spat-na-15-minut-ranshe
Чтобы переход на зимнее время прошел легче, следует каждый день ложиться спать на 15 минут раньше